陶都有田のバイクショップ

去年の６月から８回に亘って受けた有田町・健康づくり栄養教室も一昨日２９日（金）に最後の講習になりました。

　　　　　　　　　最後になる８回目のタイトルは『生活リズムと健康』でした。

健康寿命、体内時計、生活リズムなどについて１時間ほどの講義がいつも通りあり、結果として毎日三食きちっと決まった時間に取り、早寝、早起きをして適度な運動をする・・・分かっていることだけどなかなかできない。

今までに講義を受けた内容にも疑問があったものもありましたが自分が納得できることを自分なりに実践していこうとも思いました。

食の大切さも実感しましたのでこれからもっと楽しい生活をしていく為にも健康づくり栄養教室を受講できたのは収穫になりました。

　　　　　　　　　美味しく食べて健康づくりが出来るのは最高に幸せです・・・

一品目・赤魚のおろし蒸し・・・美味かった～
二品目・高野豆腐の肉詰め煮・・・これも美味しかったけど味が少し濃かったようだ・・・どうも私が醤油多めに入れた為か！高野豆腐はあまり好きでは無かったけどこれはいける！！
三品目・沢煮椀・・・上記の二品が美味かった為か感動はふつうだった・・・・・！



来月には市民公開講座があります・・・受ける受けないは自分で決めるしかないですが・・・時間があれば受けてみたい！



今年も四月に案内があると思いますので男性の方（今回は二名受講）も参加されて自身の健康管理にお役立てしてみてはいかがでしょうか・・・

ご指導された先生方、サポート役の推進員の皆様お世話になりありがとうございました。