陶都有田のバイクショップ

　　　　　　　　有田町の企画で先月から始まった健康づくり栄養教室・・・

　　　　　　　　　　　二回目の今月は一昨日あり参加して来ました。


　　　　　　　　　　　　　　　　　・白ご飯
　　　　　　　　　　　　　　　　　・ゆで鶏のカラフルソース
　　　　　　　　　　　 　　　　 　・かぼちゃとピーマンのごま味噌炒め
　　　　　　　　　　　　　　　　　・チンゲン菜の卵スープ
　　　　　　　　　　　　　　　　　・フルーツヨーグルト
エネルギー：５３３kcl　タンパク質：25.7g　脂質：14.2g　炭水化物：74.0　食塩：2.4g　　　　　　　　　　　　　　　　　　





　　　　　去年の度重なる痛風による炎症でさすがの私も学習できました・・・
食の大切さを痛感して今度こそ薬の世話にならない病院へも行かない・・・ように日々精進していこうと思ってはいてもなかなかいやしい本音が出てきてしまいます。

　　　少しづつでも前進できればと思いいろいろ挑戦していきたいと思ってます。

料理教室でももたもたして覚えるまでは時間もかかりますがもう少し元気にバイクにも乗りたいので自分の体自分で守らないとお医者さん頼りにしても納得できない事が出てきます。

人の体もバイクも何にか問題が出てくれば根本療法してやらないと対処療法では直ったことにはなりません。

　　　　　　　ことしの目標である何事も笑顔で楽しくを忘れず前進あるのみ・・・